無料化中のアプリ紹介。リラックスする音楽を聴きながらマインドフルネス瞑想をする「Relax Meditation」360円→0円

無料化中のアプリを紹介します。リラックスする音楽を聴きながら瞑想・マインドフルネスをする「Relax Meditation」が360円→0円となっています。すでに無料化されて2日経っているので、欲しい方は早めにダウンロー

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話題の「サピエンス全史」で語られていない人間が幸せになれない理由!?

文明はフィクションか? 最近、ユヴァル・ノア・ハラリ(著)「サピエンス全史」との書籍が話題になっています。 最も注目すべき所は、人間の認知革命で「虚構のおかげで、私たちはたんに物事を想像するだけではなく、集団でそうできる

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人生の逆境に陥ったときにオススメの本!「スタンフォードの脳外科医が教わった人生の扉を開く最強のマジック」

失敗は、人を育てる。 たぶん、そうなのでしょう。でも、逆境にいる最中は、一刻も早くその苦悩から逃れ、元のような状態に戻りたいと願うものです。 でも、組織の中や様々な人間関係の中では、そう簡単に元の状態に戻すことはできませ

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【ビジネスマンの心】マインドフルネスは、短時間でできるプチ瞑想「今に生きる」を感じ、本来の自分を取り戻す!

マインドフルネスの意味は集中。基本的には呼吸や身体に注意を集中することによって、雑念に振り回されない時間を持つことです。 それでも大きな不安があるときには、呼吸に集中したり、一点に集中したりすることは今案です。 「もしも

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【ジョブズの心】心を豊かで健康にする「マインドフルネス」は、超簡単!!まずは呼吸に注目することから

現在、シリコンバレーを中心としたIT企業の社員に注目されているのが「マインドフルネス」です。 「マインドフルネス」とは、超簡単に表現すると仏教の瞑想から、宗教性を抜き去ったものです。アメリカ人は、プラグマティックですから

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M林檎も経験しました。ダイエット成功の鍵は、やっぱり食事で運動はあまり関係ない!

実は、私(M林檎)も2年前にAmazonでこの本「運動指導者が断言! ダイエットは運動1割、食事9割」を買って、所持をコントロールしてダイエットに成功しました。なんと15キロも減量できたのです。 この本の筆者はフィットネ

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【ジョブズの心】人生解体のピンチは最大のチャンス

「昔から個人の人生(生命)に霊的な次元が開かれるのは、まさに老いや喪失や個人的な悲劇を通してだった・内なる目的が現れるのは、外的な目的が崩壊し、エゴの殻に日々が入り始めたときだけ、ということなのかもしれない。そのような出

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【ジョブズの心】アメリカ人に最も影響を与えた禅の入門書「禅マインド ビギナーズ・マインド」

アメリカ人に最も影響を与えた禅の入門書「禅マインド ビギナーズ・マインド」。著者は鈴木俊隆氏。禅僧で鈴木大拙と並ぶほどアメリカでは有名な存在です。 心の迷妄を振り払い「今に生きる」という体系は、インドでは、シャンカラから

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[ ジョブズ本紹介]ジョブズの哲学 ~カリスマが最後に残した40の教え~ (だいわ文庫)

スティーブジョブズ関係を中心としたIT関係の著作が多い竹内一正氏の新刊です。(新刊といっても2月発売ですから1ヶ月も経っています) この著作は、ジョブズの功績をマネジメント面から40項目に分け、完結にまとめているので、非

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【iPhoneアプリ】ストレス生活に座禅の入門・練習アプリ「雲堂」はいかが?

App Store - 雲堂

呼吸を整え、心を落ち着かせるために昔から行われてきたのが座禅です。このアプリを使えば、座禅の基礎がバッチリ分かります。 このアプリのリリースしたのは超宗派仏教徒によるインターネット寺院虚空山彼岸寺です。禅はジョブズ氏も愛

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