[アブラハム・マズロー]心理学における至高経験

アブラハム・マズローの有名な欲求階層説では、自己実現はピラミッドの最上部に位置し、個人の可能性を実現する必要性を表しています。マズローによれば、至高経験は自己実現に重要な役割を果たします。

自己実現は実際には非常にまれであると考えられています。すべての人がマズローのピラミッドの頂点にたどり着くわけではありません。

ただし、至高経験は、自己実現した個人だけに限定されるわけではありません。マズローは、すべての人がこれらの瞬間を持つことができると信じていましたが、自己実現した人々はより頻繁にそれらを経験する可能性が高いと感じました。

「至高経験の定義」
ピーク時の体験は、純粋な喜びと高揚感に満ちた超越的な瞬間と表現されることがよくあります。これらは、日常の出来事から際立つ瞬間です。そのような出来事の記憶は永続的であり、人々はしばしばそれらを精神的な経験に例えます.

他の専門家は、ピーク時の体験を次のように説明しています。

「最高の経験には、経験に対する驚き、畏怖、または恍惚感の高まりが含まれます。」

「…周囲の経験と多かれ少なかれ恒久的な対照をなして、被験者の心の中でそれを際立たせるほどの知覚の強さ、感情の深さ、または深い意義の感覚によって特徴付けられる、非常に価値のある経験時間と空間で。」

「至高経験の特徴」
プリベット氏は、最高の経験の共通の特徴と独自の特徴の両方を調べるように設計された経験アンケートを開発しました。さまざまな人々を調べた後、プリベット氏は、次の 3 つの重要な特徴を共有する最高のエクスペリエンスを特定しました。

「至高経験はいつ発生しますか?」
マズローは、最高の経験を考える最良の方法の 1 つは、人生で最も素晴らしい経験、つまりエクスタシーと完全で完全な幸福の瞬間を考えることであると示唆しました。恋をすることは、最高の経験の一例です。

このような瞬間は、創造的な瞬間や、本を読んだり映画を聴いたりしているときにも発生する可能性があります。あなたは、自分の中で感情的な和音を打つような方法で、特定の創造的な作品に「打たれた」という感覚を感じるかもしれません.

ある調査では、人々は芸術的、運動的、または宗教的な経験中にピークの経験が発生する傾向があると報告しました. 自然の中での瞬間や、家族や友人との親密な瞬間も一般的でした。
個人的または集団的な重要な目標を達成することも、最高の経験につながる可能性があります。そのような経験が発生する可能性のある他の瞬間には、個人が困っている人を助けるときや、ある種の逆境を克服した後などがあります.

「至高経験はどのように感じますか?」
では、最高の体験をするというのは、具体的にどのような感じでしょうか?
これらの瞬間を畏敬の念、不思議、驚きの感覚と表現する人もいます。日没を見ているときに感じる畏敬の念や、バスケットボールの接戦の最後の瞬間に感じる興奮を考えてみてください。

「至高経験とフロー」
至高経験は、ポジティブ心理学者のミハイ・チクセントミハイ氏が説明したフローとして知られる概念と多くの類似点があります。
フローとは、人々が何かの活動に没頭し、世界が消え去り、他に何も問題がないように見える心の状態です。流れの状態では、時間があっという間に過ぎていくように見え、集中力が鋭くなり、人は自意識の喪失を経験します。

人が最高の経験をしているときにフローが発生する可能性がありますが、フローのすべての事実が最高の経験と見なされるわけではありません。スリリングな本に夢中になる、満足のいくプロジェクトに取り組む、午後のバスケットボールの試合を楽しむなどの日常の瞬間はすべてフロー状態につながる可能性がありますが、これらの瞬間は必ずしも最高の経験ではありません。

(via verywell mind)

Last Updated on 2022年9月9日 by M林檎

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