新しいレビューによると、夢の内容が熱くも蒸し暑くなくても、急速眼球運動 (REM) 睡眠に入ると、体の内側から暖まる可能性があります。
自然界では、体温が低い温血生物は、レム睡眠の期間が長くなる傾向があります。一方、鳥のように体温が高い人は、全体的にレム睡眠が少なくなります。
カリフォルニア大学ロサンゼルス校の神経学者で主要な睡眠科学者であるジェローム・シーゲル氏は、この関連性は注目に値するものであり、さらに調査する必要があると主張しています.
シーゲル氏は 、ノンレム睡眠中に脳と体温が下がりすぎると、レム睡眠は一種の「脳の震えのようなもの」である可能性があると主張しています。
レム睡眠の間、脳は非常に活発になり、臓器の温度が上昇します。さらに、ほとんどの場合、レム睡眠はノンレム睡眠の後に続きます。ノンレム睡眠は、脳と体が最も活動的でなく、冷えているときです。
「レム睡眠は、サーモスタットで制御された脳の加熱メカニズムと考えられるかもしれません。これは、代謝の低下と非レム睡眠でのエネルギー消費の減少に関連する温度低下によって引き起こされます」とシーゲル氏は書いています。
「その後、レム睡眠は、脳の温度を身体の覚醒温度に近づけるのに必要な量のレムが発生した後に終了します。」
実際、一部の動物では季節ごとに睡眠時間が変動するのはそのためかもしれません。その最も極端な例は冬眠ですが、北極圏のトナカイのような冬眠しない動物でさえ、夏よりも冬の方が 43%長く眠ります。狩猟採集社会の人間は、冬の間も約1時間長く眠ります。
レム睡眠は、動物の脳を寒さから守りながら、重要な休息時間を与えることができるでしょうか?
特にレム睡眠に関する他の仮説は不完全であることが証明されているため、シーゲル氏はそれが完全に可能であると考えています.
たとえば、一部の科学者は、ノンレム睡眠が脳から毒素を除去するのに役立ち、レム睡眠が記憶と学習を強化するのに役立つことを示唆しています。
しかし、ここで紛らわしいことがあります。ほとんどすべての哺乳類では、ノンレム睡眠の後にレム睡眠が続きます。レム睡眠は、覚醒と同様に非常に高い脳活動の状態です。これは、毒素とシナプスが脳内でクリーンアップされた直後に、それらが単純に再作成されることを意味します.
さらに、レム睡眠の持続時間と認知力の間に明らかな関係はなく、学習におけるレム睡眠の潜在的な役割が誇張されている可能性があることを示唆しています. たとえば、カモノハシは、人間を含む他のどの動物よりも長く、一晩に最大 8 時間のレム睡眠を経験します。カモノハシが脳の効率を高めるためにこの睡眠段階が必要かもしれないと主張するのは難しいことです。
一方、この奇妙な生き物は単孔類で、冷血動物と温血動物の中間のようなものです。シーゲルの仮説によれば、これは、カモノハシが居眠りしているときに機能的な脳の温度を維持するために、より多くのレム睡眠を必要とすることを意味します。
したがって、レム睡眠は当初、脅威によって目が覚めた場合に備えて、吸熱が脳を暖かく機能的に保つ方法として進化した可能性があります。
レム睡眠の徴候を示さない哺乳類として、イルカは規則を証明する例外かもしれません. これらの異常は、一度に脳の片側だけが眠りに落ちる単半球睡眠をとる考えられています。これらの例外的なケースでは、脳の温度は睡眠の影響を受けにくいかもしれません。これは、「スペースヒーター」がまだ「部屋」の一部で作動しており、一時的なウォームアップの必要性が減っているからです。
一方、渡り鳥は、単半球睡眠にも参加しているにもかかわらず、レム睡眠の兆候を示します。しかし、この段階の睡眠には脳の両側が関与するため、この種の鳥は非常に短い時間だけレム睡眠に入ります。ご想像のとおり、脳が活動していない状態で飛行することは非常に危険です。
シーゲル氏は、単半球の例外はオットセイでさらにテストできると考えています。オットセイは陸上では脳の両側で、水中では片側だけで眠ります。
レム睡眠が私たちのような動物のモーターを動かし続けるという考えは、冷血爬虫類のレム睡眠を めぐる現在進行中の議論によって複雑になっています。
エネルギーを節約するために眠ることは重要ですが、動物は脅威に対してまだ目覚めることができるようにする必要があります。シーゲル氏が正しければ、レム睡眠は古くからの難問に対する最新の解決策となる可能性があります。
（via science alert）
Last Updated on 2022年9月20日 by Editor
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